cermo-lit.ru

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Muskelsammandragning när man sparkar en boll

Muskelsammandragning när man sparkar en boll

Denna världs äventyrare och resebokförfattare, som examinerar summa cum laude i journalistik från University of Maryland, specialiserar sig på resor och mat - samt sport och fitness.

Hon är också fastighetsförvaltare och skriver om DIY-projekt. Oavsett om det är fotboll, rugby eller fotbollsspel, sparkar en boll engagerar främst musklerna i överbenet - quadriceps och hamstrings - samt glutes. Dessutom ser dina kärn-, höft- och fotmuskler, såväl som axlarna, handling i din sparkförberedelse, kontakt och uppföljning.

När du springer upp för att sparka bollen tar du ett sista steg, planterar en fot och laddar den andra och drar den bakåt för strejken. Glutes och hamstrings, liksom adduktorerna, styr dina höfter. Hamstrings och quads böjer och förlänger knäna, och plantar flexors flexar dina anklar. Dina mag- och nedre ryggmuskler stabiliserar din bagageutrymme och dina deltoider justerar dina axlar kvadrat mot bollen. Ditt sparkben beror på hamsträngarna, höftadduktorerna och glutesna för att kontrollera höften under kontakten och hamstringarna för att förlänga knäet.

Dina muskler överför kraft till bollen, och med lycka till går det dit du vill för ett framgångsrikt pass eller mål. Livestrong Sports and Fitness Sports Soccer. Rogue Parrish. Flicka som försöker sparka en fotboll förbi en målvakt och in i nätet.

Kontakt och uppföljning. Bulletin för idrottsskador: Biomekanik i fotboll: Fotbollsspelet.

(с) 2019 cermo-lit.ru