cermo-lit.ru

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Vad är fleawort fördelar

Vad är fleawort fördelar

Under de senaste åren har det latinska namnet Plantago Afra ansetts vara det korrekta vetenskapliga namnet på växten. Ändå används Plantago psyllium oftast och vad som används i de flesta örtböcker. Andra vanliga namn: Svart psyllium Plantago psyllium, Plantago afra och fransk eller sand psyllium Plantago arenaria är infödda i Medelhavet, Centraleuropa och delar av Asien. Svart psyllium Plantago afra är en årlig växt som blir 10-35 cm hög.

Stjälkarna är upprätta, tunna och håriga och producerar mycket smalt lansettformade, grågröna blad täckta med små mjuka hår. De många vita blommorna är små och har fyra kupoler och fyra kronblad. Fröna är 2. Växten är hermafrodit manliga och kvinnliga organ på samma växt och pollineras av vind. Den föredrar väldränerad, torr och fuktig jord. Det tål inte full skugga. Fröna av svart psyllium Plantago psyllium, Plantago afra och franska psyllium Plantago arenaria är mörkröda eller nästan svarta, medan fröna av blond psyllium Plantago ovata är ljusbruna eller blekrosa.

Fröskal av blont psyllium lossas lätt från fröna och säljs som en separat produkt. När fröna och fröskalorna blir våta sväller de och får en gelatinös konsistens. Fröna och skalen har en mild smak. Aktiva ingredienser och ämnen: Psyllium är en välkänd och populär ört för matsmältningssystemet. Fröna och fröskal är fyllda med kostfiber och kan användas både för att förebygga och behandla förstoppning. Psyllium ordineras i både konventionell medicin och örtmedicin för förstoppning, särskilt när tillståndet beror på för spänd eller för slapp tjocktarm.

Människor som inte är fysiskt aktiva kan behöva stimulera de normala tarmreflexerna, och de fiberrika psylliumfrön kan bidra till denna nödvändiga stimulering. Växtens slemhinnor som finns i fröna sväller upp när det kommer i kontakt med vatten och får avföring att öka i volym och bli mjukare, vilket får tarmväggarna att expandera.

När tarmväggarna sträcks för att anpassa sig till den ökade volymen i avföringen ökar peristaltiken och i sin tur säkerställer en bekväm avföring. På grund av det höga sleminnehållet kan psyllium förbättra smörjning och läkning utan att irritera magslemhinnan och det kan också absorbera toxiner från tjocktarmen och ta bort dem från kroppen genom avföringen. De flesta hälsovårdsmyndigheter är överens om att en typisk västerländsk diet innehåller för lite frukt och grönsaker och för mycket bearbetad mat vilket resulterar i ett otillräckligt fiberinnehåll.

Att lägga till psyllium i kosten kan vara ett enkelt och kostnadseffektivt sätt att åtgärda detta. När du konsumerar fröskalarna är det nödvändigt att börja försiktigt och i små doser och ge kroppen tid att anpassa sig till den ökade fibervolymen. Att ta för mycket i början kan orsaka gasbildning och magbesvär. När du lägger till extra fiber i kosten är det mycket viktigt att dricka mycket vatten, vanligtvis 8-10 glas om dagen. I Indien används örten för dysenteri.

Diarré på grund av gallblåsekirurgi har behandlats framgångsrikt med psylliumfrön. Eftersom fröna sväller och ger en känsla av att vara fulla kan de också vara till hjälp för att kontrollera aptiten.

Det höga halten av slemhinnor i fröna kan bilda en barriär som skyddar mot mekanisk och kemisk irritation både i andnings- och matsmältningssystemet. Denna egenskap är värdefull vid behandling av slemhinneinflammation i övre luftvägarna och i mag-tarmkanalen.

Man tror också att fröna kan lindra en sjukdom som kallas autotoxicos, vilket är ett tillstånd där kroppen förgiftar sig genom att producera och absorbera överflödigt avfall från tarmen. Vissa tror att psyllium kan hjälpa till att avlägsna dessa oönskade ämnen. Psyllium kan också minska smärta och blödning till följd av hemorrojder och analfissurer. Anledningen till att det är användbart i detta avseende är att avföringen blir mjuk och därmed minskar irritation på svullna och vridna vener i anusen.

Psyllium används också för att minska höga kolesterolnivåer. En klinisk prövning från 1998 med 125 patienter drog slutsatsen att intag av 5 gram fröskal tre gånger dagligen hjälpte till att sänka blodfetterna. Fröna har också rapporterats minska absorptionen av socker från maten, vilket kan vara till nytta för människor som kämpar för höga blodsockernivåer.

Psyllium har använts lokalt i form av en kompress för att extrahera infektioner, lindra tandvärk, för att behandla magsår, hudirritationer och paronychia. På grund av det höga innehållet av slemhinnor kan det också användas som ett slags bindemedel när man gör kompresser som innehåller andra örter. De unga bladen kan ätas råa eller kokta, och i Centraleuropa har bladen tillsammans med maskros använts i en viss typ av sallad som anses ha en blodrenande effekt.

Slemhinnan från fröna används i fabrikstillverkade förband och som förtjockningsmedel och stabilisator i mjölkbaserade desserter. Idag finns det otaliga naturliga laxermedel på marknaden och de som innehåller psylliumskal eller frön är de mest populära.

För vuxna är den rekommenderade dosen 5 till 10 gram frön som kan tas upp till tre gånger dagligen. Den rekommenderade dagliga dosen är mellan 10 och 30 gram frön eller mellan 4 och 20 gram fröskal.

Vid diarré kan upp till 40 gram dagligen användas. Barn från 6-12 år behandlas med en halv vuxen dos. Fröna eller plantorna ska blötläggas i varmt vatten i flera timmar innan de intas.

Det är viktigt att dricka mycket vatten när du använder frön och skal, vanligtvis några liter om dagen. Som behandling för hemorrojder kan kapslar som innehåller fröskal användas.

Ta en 200 mg kapsel tre gånger om dagen. Man bör ta psyllium mellan måltiderna och minst en timme efter eventuella mediciner. Det rekommenderas ofta att ta frön eller skalen före sänggåendet eller på morgonen före frukost. Man bör komma ihåg att det kan ta upp till två eller tre dagar att uppnå önskade effekter.

Eftersom psyllium fungerar på samma sätt som linfrö Linum usitatissimum, kan det vara tillrådligt att växla mellan dessa två växter för långvarig behandling. Psyllium anses allmänt som ett milt och säkert laxermedel, och biverkningar uppträder sällan om de rekommenderade doserna följs. De som lider av astma ska inte använda psyllium, eftersom det i vissa fall har varit känt att utlösa astmaattacker.

Dessutom bör laxermedel aldrig användas om förstoppning orsakas av volvulus. Om förstoppning eller diarré varar längre än några dagar är det viktigt att konsultera en professionell vårdgivare för att avgöra orsaken till problemet.

Den osmältbara fibern i frön och skalen kan orsaka överdriven gasproduktion i tjocktarmen vilket kan leda till smärta i buken. Om psyllium inte intas med tillräckliga mängder vatten kan det bilda klumpar som kan stänga mag-tarmkanalen och därmed orsaka förstoppning snarare än att lösa det.

Därför är intaget av tillräckliga vätskor en absolut nödvändighet. Långvarig användning av frön och fröskal kan störa absorptionen av näringsämnen som järn, kalcium, zink eller vitamin B12 om de tas tillsammans med mat eller vitamintillskott.

Fibrerna kan också påverka absorptionen av konventionella läkemedel, och för att undvika detta bör psyllium tas minst en timme efter att ha tagit något läkemedel. Antol, Marie Nadine: Healing Teas. New York, Avery Publishing Group 1996. Blumenthal, Mark: Herbal Medicine.

Expanded Commision E Monografier. Austin, Texas, American Botanical Council 2000. Bown, Deni: London, Dorling Kindersley 2002. Duke, James A .: Foster, Steven: Herbs for Your Health. En praktisk guide för att känna till och använda 50 vanliga örter. Loveland, Colorado, Interweave Press 1996. Hem- och naturläkemedel. New York, St. Mars, Brigitte: Desktop Guide to Herbal Medicine. Laguna Beach.

Grundläggande hälsopublikationer, Inc. Världens läkemedel. Portland, Oregon, Timber Press 2004. Weiss, Rudolf Fritz:

(с) 2019 cermo-lit.ru